②千斤拔30克，狗脊30克，猪尾1条。洗净后共煮汤，饮汤食肉。

    ●应避免的食物

    勿吃任何柳橙类水果，尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。这些物质将阻挠复原过程，并扰乱体内的矿物质平衡。

    ●补充营养素

    ①盐酸甜菜碱

    用量依照产品标示。帮助钙质吸收。年长者较易缺乏盐酸。假使你有溃疡或严重胃灼热的病历，勿试此产品。

    ②钙及镁箝合剂

    钙每天1500毫克，镁每天750毫克。保持钙、镁平衡将预防不正常的钙质堆积。

    ③蛋白质分解酵素

    用量依产品标示。帮助营养的吸收及控制发炎。

    ④维生素C甲生物类黄酮

    维生素C每天2000~4000毫克，黄酮每天100毫克。一种抗发炎剂，对胶原蛋白及结缔组织有益，帮助减轻疼痛。

    ⑤维生素B群添加维生素B6

    每天50—100毫克。同时服用各种维生素B最能发挥其功效，维生素B6是制造盐酸所必需的。

    生活提示:

    骨质增生患者，除药物治疗外，应该配合按摩治疗。睡眠时，颈椎病不用枕头，腰椎病要睡硬板床。要适当地进行功能锻炼，增加活动量。外用膏药敷贴可以加强疗效，可用金不换膏、骨友灵贴膏(或擦剂)、骨刺膏以及虎骨麝香止痛膏等。颈椎和腰椎增生，可用牵引疗法。骨质增生难以根治，多种疗法综合使用，可减轻症状，延缓病情发展。因此，要坚持治疗。